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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar práticas alimentares saudáveis constitui crucial para emagrecimento a longo prazo. Começar um método de alimentação saudável facilita preservar a saúde no decorrer de a trajetória.Incluir vegetais além de verduras nas dietas proporciona vitaminas essenciais para o organismo.